蚌式激活是一种很好的激活臀肌的方式，在健身房当中有很多人都会用到。
除了中立位的激活，还要做向心收缩和离心收缩的训练强化。
每个动作都做了七次，叶羽又让老太太伸直右腿，做外展内收。
一系列动作做完，老太太额头已经见汗，喘了几口粗气，说小叶我歇会儿行不？
听到她的话，叶羽笑了笑，说别急着歇，您起来走走试试。
听到他这么说，老太太点点头，从沙发上坐起来，喘了几口气，然后在众人的注视当中起身。
起身之后她伸手就要去捞桌上的暖水瓶。
看到她的举动，叶羽连忙伸手拦住了她，
“姥姥您这是干什么？”
听到他的话，老太太脸上带着疑惑的表情道，没有暖水瓶我不会疼么？
听到她的话，叶羽不禁莞尔，您试试再说？
此时老太太对叶羽已经比较信任了，听到他的话之后点点头，试着迈步朝前走去。
再次走了一圈，老太太回到了众人面前，脸上带着轻松的笑意道：
“太神奇了，我这个疼至少轻了七八成！”
“嘶！”
“什么？！”
听到她的话，众人脸上都露出了震惊的神色，用难以置信的表情盯着叶羽，
“这究竟是怎么回事”
“为什么动几下腿就好了？”
此时众人心中除了震撼还是震撼！这个年轻人到底做了什么为什么明明严专家已经断定了必须做手术的，现在却没事了？
“这这怎么可能！”
看到这一幕，严专家都忍不住霍然起身，脸上带着建议之心的表情死死的盯着老太太。
“阿姨，你，你真的不疼了？！”
看到他脸上的表情，老太太也有些茫然的点了点头，
“是啊，我不疼了”
说着，她盯着严专家，
“严专家，这是怎么回事啊，你不是说我必须马上手术吗？为什么小叶动了我两下我就不疼了？”
听到她的问题，严专家嘴角狠狠抽搐了几下，他也想知道啊
看到他的表情，老太太脸上带着不解的表情盯着他，
“你不懂吗？我还以为你知道呢。”
“噗”
听到她无心的嘀咕声，严专家差点喷血，身为脊柱外科方面的权威，他还是第一次被人如此嫌弃
一时间，他有种拔腿就走的冲动！不过他还是忍住了没有走，因为他想要搞清楚这究竟是怎么回事。
想到这里，他转头看向叶羽，
“年轻人，你能告诉我，这到底是怎么回事吗？”
说这话的时候，他的心里像是吃了死苍蝇一般难受，让他堂堂的脊柱外科权威，他竟然需要向一个比他儿子还年轻的小伙子请教，实在是
听到他的话，叶羽笑了笑，开口道：
“其实很简单，在迈步的时候对侧的臀肌是要发力维持骨盆稳定的，可是姥姥在左腿迈步的时候右侧的臀中肌完全发不上力，所以才会引起疼痛。”
他说完之后好半天众人才反应过来。
“就这么简单？”
看到他们脸上茫然的表情，叶羽点了点头，
“对啊，就是这么简单。”
“”
一时间，所有人心中都升起一阵极其古怪的感觉，抬头看了一眼严专家，看了一眼叶羽，然后又看了一眼严专家
这古怪的气氛让严专家第一次有了如坐针毡的感觉。看着众人的眼神，他的老脸一红，有些不自然的说道：
“我的判断是对的，阿姨你的腰就是符合腰椎手术的指征！”
听到他还这么说，众人都用一丝不满的神色盯着他，而叶羽则是笑笑，开口道：
“严专家，你是看片子，觉得姥姥需要手术，可是你真的评估了她腿疼的真正原因吗？”
“”
听到他的话，严专家不禁一怔，脸上露出了若有所思的表情。
看到他的表情，叶羽继续道：
“我再问您一句，如果真的做了手术，您觉得姥姥的症状就一定会减轻么？”
“！”
听到他的话，严专家张了张嘴，如果是在这之前，他肯定会说我的手术肯定会让老人家的症状消失。
可是现在，看到眼前这一幕，他又有些怀疑自己的判断了
“我真的错了吗”
看着一脸轻松的老太太，他的脸上露出了难看的神色，依然坚持的说道：
“我的判断是对的，老人家的片子拿到任何地方都是需要手术的！”
说这话的时候他自己心里都是发虚的，行医几十年，他是第一次觉得心中没有底气，而且这种情况还是在一个小年轻面前碰到，他心中的感觉实在是不爽！
听到他还是坚持自己的意见，叶羽不禁摇了摇头，这种情况他已经见怪不怪了。
在骨科许多腰间盘突出的患者做手术之前腿麻腰痛，检查结果也显示腰间盘突出