“哈，见到你们太好了！”罗果大喜，她们果然都安然无恙。
“哟，罗果，你吃这么少？”卢墨墨见他坐下来后，看着他盘里的食物笑道。
罗果正要回答，突然发现她脸上有些异样，脸颊、下巴和脖子上还有大量凸起的红斑，看着相当恐怖，这让原本轮廓相当漂亮的脸蛋变得臃肿和走形。
“看什么看？那混蛋的毒素太厉害，我是易过敏体质，这两天用了药，还没好呢。”卢墨墨没好气地瞪了他一眼，可惜目光被墨镜挡住，罗果没感受到她的杀意。
罗果身上当时也起了红斑，但这三天昏迷期间早就好了，没想到卢墨墨还处于中毒状态。
“哎！我说……”于小蝶突然插嘴说道，“当时在那丛林区里，似乎有个女神说，只要罗果能活着出来，就给他一个香吻，也不知道女神说话算不算话啊。”
罗果瞪大双眼，看着卢墨墨嘴唇外围那一圈红斑，想象着这张嘴吻过来的画面，顿时打了个冷战。
“来吧，择日不如撞日，我看这餐厅的氛围还是相当不错的，罗果，你过来，姐给你个香吻。”卢墨墨一副大姐头的做派，指着罗果说道。
“这个……算了吧。”罗果脸上一红，低下了头。
“什么意思？你嫌弃我？是不是？！”卢墨墨顿时大怒，“说，你是不是嫌弃我长得难看？”
“不是！不是！”罗果连忙摇手。
“既然不是你为什么不过来？姐可是说话算话的。”卢墨墨冷笑道。
“我……我……”罗果一脸窘迫模样，手脚都不知道往哪放了。
“好了，墨墨，你就饶了他吧，再这样下去，他可是要钻桌子了。”于小蝶大笑起来。
“哼，记住，你欠我一个吻。”卢墨墨这才放过了他，“嗯，反了，是我欠你一个吻。”
罗果埋头匆匆吃完了盘中的食物，向两位女士告辞，在两女的窃笑声中落荒而逃。
下午上班后，罗果去了一趟后勤及装备科，这是他第一次来到这个地方，巨大的地下空间里，一半的区域是制造车间，四分之一的区域是储藏区，最后的四分之一区域是测试区。
整一层楼都没几个人，整个制造车间完全自动化和智能化，只需几个人就能操控自如。
科长李彪不在，接待罗果的是一个戴着眼镜的年轻人，名字叫做诸非烟，他身上有一种学者的气质，目光睿智而平和，讲话慢条斯理，看着罗果说道：
“特勤科的每一个队员都可以要求装备科定制符合自己能力特性的装备，比如说你的队长彩蝶，她打造了一对银丝手套，可以将她的电弧能力进行集束和增强。你呢？你需要什么样的装备？”
罗果找他要了一张a4纸，当着他的面开始写写画画，一共画了三件装备，说道：“拜托你们了，我需要这三件装备。”
“嗯，这件装备恐怕不容易控制啊，这绳子要这么长么？”
“要，必须这么长，拜托了。”
“这些东西都不算复杂，两天后你来拿吧。”诸非烟点头说道。
“谢谢！”
离开了装备科，罗果感觉松了一口气，三天前那一战让他清晰知道了自己的弱点，他必须提前做一些准备，否则下一次遇到这种危险，他就死定了。
他回到办公室，开始拟定全新的训练计划，这一次，他在计划中，加入了格斗和器械训练，他对于磁场的控制明显不足，因此也在训练中加入了能力的训练。在身体强度训练方面，三大肌群的训练略作削减，增加了小肌群的训练。
所谓三大肌群的训练，是每一个踏入健身领域的人必须首先开展的训练，三大肌群指的是胸肌、背肌和大腿肌，每一个肌群都包含多个肌肉组织，这是燃脂最有效的锻炼区域，付出一分努力，就可以获得三分收获，如果一个胖子如果想迅速瘦下来，三大肌群的训练几乎是无法忽略的。
三大肌群的训练对应着三个全身器械运动，分别是卧推锻炼胸部肌肉，硬拉锻炼背部肌肉，深蹲锻炼腿部肌肉。
罗果在三大肌群的锻炼已经相当充分，现在他需要打磨那些很少使用的小肌群，让自己全身上下没有任何死角。
许多胖子想要减肥，有氧、无氧练了一通，发现根本减不下来，正是因为没有掌握正确的训练方式，无氧中的三大肌群训练被忽略掉了。
罗果本身就瘦弱，他不需要减肥，他需要增肌，在摄入大量优质蛋白的同时，让自己每一块肌肉都充满爆炸性的力量。